一到春天或秋天，你是不是总打喷嚏、流鼻涕，眼睛痒得像进了沙子？别以为这只是“小毛病”，过敏严重起来能让人喘不上气，甚至晕倒送急诊。
空气里的花粉、尘螨、宠物毛。解决这类困扰，你可以在花粉季出门戴N95口罩+护目镜，回家立刻换衣服、洗鼻子；家里湿度控制在50%以下，空调滤网每月洗一次；每周用55℃以上的热水洗床单；买个除螨仪，沙发地毯别偷懒。
医生开的鼻喷激素（如布地奈德）别嫌麻烦，每天坚持用。也可考虑脱敏治疗，每周打小剂量过敏原针，坚持3-5年，可能彻底“脱敏”。多吃橙子、猕猴桃、西兰花（帮身体消炎）等果蔬。 富含Omega-3的食物，比如三文鱼、核桃（降低过敏反应）。花粉过敏的人，慎吃苹果、胡萝卜（可能交叉过敏，嘴巴发麻）。
回家换衣服→洗手→洗鼻子→擦脸，这样做可以把花粉关在门外。选对出门时间 早晨5-10点花粉最多，傍晚风大也别出门凑热闹。特殊人群特别注意，娃过敏，牛奶鸡蛋别硬喂，找医生做食物测试，慢慢尝试；孕妈过敏，鼻喷激素相对安全，口服药一定要问医生。
图文来源：网络、凤凰网
温馨说明：我们敬重和感谢原创作者，凡未具作者姓名的文章和图片，均因无法查获作者所致，敬请原作者见谅！如有涉及版权问题，敬请原作者或同行告知，我们将及时纠正删除。同类微信公众号转载本刊发布文章，敬请注明出处。谢谢合作！
图书推荐
为了保障青少年的健康成长，为了保持学校的正常教学秩序和维护社会的稳定，认真做好中小学生的卫生防疫和食品安全工作已迫在眉睫，刻不容缓。为此，我们根据教育部和卫生部《关于加强学校卫生防疫与食品安全的工作意见》的精神编写了以下读本，图书图文并茂、内容丰富，趣味性、可读性、实用性都很强，目的在于协助学校广泛开展学生卫生防疫和食品安全知识的宣传，便于学生快速学会卫生防疫的基本知识，掌握各种应急防范的技能和技巧，同时培养青少年讲卫生、爱锻炼、重防范的良好的生活卫生习惯。相信以下读本会为青少年的健康成长和学习进步作出巨大贡献！
文化点亮梦想，品质创造未来。
扫码关注公众号
了解更多详情
